Dans cette pratique, les postures visent à augmenter la souplesse, augmenter la force, favoriser l’équilibre, améliorer la capacité respiratoire, augmenter la qualité de la concentration et bien plus.

Chaque cours nous rappelle à quel point il est ESSENCEtiel de se remettre au coeur de ses priorités pour s’autoriser à Exister.

Les postures sont pratiquées en progression et surtout au rythme de chacun. En ce sens, on prend en compte les différentes limitations possibles au niveau physique.

Je propose régulièrement plusieurs variantes aux postures afin qu’elles conviennent à tous et ce, sans risque de blessures. Ces cours visent aussi l’autonomie du participant au quotidien.

Les pratiques sont donc remises aux élèves afin qu’ils poursuivent la pratique à la maison s’ils le désirent.